mediacyberbhayangkara.com – Kodam Jaya – Tangerang – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) ranting 05 Koramil 04 Ciledug, Kodim 0506/Tgr melakukan senam bersama, senam di gelar di Makoramil 04 Ciledug, Jum’at (14/10/2022).
Senam tersebut diikuti Ketua Persit KCK ranting 05 Koramil 04 Ciledug NY. Irena Djanuarri dan seluruh anggota Persit Ranting 05 Koramil 04 Ciledug.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut Ketua Persit Ranting 05 Koramil Ciledug NY Irena Djanuarti mengatakan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
“Senam yang dilakukan senam Lie Tieh Kung dengan menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkapnya.
“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat,” tegasnya lagi. (sumber kodim 0506/Tgr).
Bahyu Supriyatna
